کافئین با تحریک سیستم عصب مرکزی موجب بیدار نگه داشتن شما شده و انرژی بدن تان را افزایش می دهد.

تاثیر کافئین بر بدن، کافئین برای چه کسانی مضر است

کافئین ماده محرک موجود در قهوه است که برای اکثر افرادی که روزانه ۴۰۰ میلی گرم یا کمتر از آن را مصرف می کنند، مضر نیست.

یک فنجان ۲۲۷ میلی لیتری قهوه حاوی ۹۵ تا ۲۰۰ میلیگرم کافئین است، درحالیکه یک نوشیدنی انرژی زا ۳۴۰ میلی لیتری حاوی ۷۰ تا ۱۰۰ میلیگرم کافئین است.

طبق توصیه متخصصان، زنان باردار، زنان شیرده یا افراد مبتلا به مشکلاتی نظیر اضطراب، زخم معده یا ضربان نامنظم قلب باید مصرف کافئین را محدود کرده یا از مصرف آن اجتناب نمایند.

طبق ارزیابی محققان، کافئین به طرق زیر بر بدن تاثیر می گذارد:

قهوه،کافئین

- با تحریک سیستم عصب مرکزی موجب بیدار نگه داشتن شما شده و انرژی بدن تان را افزایش می دهد.

- مدر (ادرارآور) است که به رهایی بدن از نمک اضافی و آب از طریق دفع ادرار بیشتر کمک می کند.

- موجب افزایش آزادشدن اسید در معده شده که می تواند عامل ایجاد ناراحتی معده یا سوزش معده شود.

- ممکن است در جذب کلسیم توسط بدن اختلال ایجاد کند.

- موجب افزایش فشارخون می شود.

بیشتر بدانید : کافئین در تسکین سردرد میگرنی سریع تر از مسکن عمل می کند!

بیشتر بدانید : آیا عادت به مصرف کافئین دارید ؟

بیشتر بدانید : کافئین به نفع باروری یا به ضرر آن؟



گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع: mehrnews.com


 
 
 


نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

ارسال
 
X