health-top-1

ورزش و تناسب اندام

سوزاندن چربی شکم با پیاده روی فقط با رعایت این نکات ممکن است
نیم ساعت ورزش ایروبیک روزانه مثل پیاده روی می تواند به سوزاندن چربی شکم و باریک شدن کمترتان کمک کند و از ابتلا به بیماری هایی نظیر بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 پیشگیری نماید.
سوزاندن چربی شکم و تقویت کمر به روش سلبریتی های هالیوود
تقویت قسمت میانی بدن یعنی کمر و شکم پایه و اساس داشتن بدنی…
یک توصیه ساده و مفید برای کاهش وزن
به دنبال یک روش ساده و مفید برای کاهش وزن هستید؟ ساده ترین…
وسایل ورزشی پارک ها تا چه حد موثر هستند و چه کاربردهایی دارند؟
معمولا وسایلی را در پارک ها مشاهده می کنیم که برای ورزش…
از بین بردن سلولیت برای همیشه با 6 حرکت ورزشی
اغلب افراد ورزش های ضد سلولیت را به عنوان بخشی از برنامه…
نسبت دور کمر به دور باسن چند باشد خوب است؟
نسبت دور کمر به دور باسن شاخصی برای تعیین میزان چاقی یا…
آیا کاهش وزن با ورزش پیلاتس امکان پذیر است؟
پیلاتس ورزشی است که قدرتی نیست و کالری زیادی نمی سوزاند،…
پیشگیری از گرفتن عضلات پا هنگام دویدن با این روش ها
اگرچه شواهد چشمگیری درباره چگونگی پیشگیری از گرفتگی عضلانی…
باورهای غلطی که مانع از کاهش وزنتان می شود
ما حتی به خود درباره آنچه باعث کاهش وزن مان می شود نیز دروغ…

health-left-2

loading...

 
X