health-top-1

ورزش و تناسب اندام

آیا کاهش وزن با ورزش پیلاتس امکان پذیر است؟
پیلاتس ورزشی است که قدرتی نیست و کالری زیادی نمی سوزاند، اما آیا باعث کاهش وزن می شود؟ فواید ورزش پیلاتس چیست؟ در ادامه به این سوالات پاسخ داده می شود
پیشگیری از گرفتن عضلات پا هنگام دویدن با این روش ها
اگرچه شواهد چشمگیری درباره چگونگی پیشگیری از گرفتگی عضلانی…
باورهای غلطی که مانع از کاهش وزنتان می شود
ما حتی به خود درباره آنچه باعث کاهش وزن مان می شود نیز دروغ…
به جای دراز نشست این حرکات را انجام دهید مفید است
دراز نشست یک حرکت ورزشی ساده محسوب می شود که بدون نیاز به…
چرا با وجود ورزش کردن و رژیم گرفتن لاغر نمی شویم؟
باکتری‌های روده نقش منحصربه فردی در تناسب اندام یا چاقی و…
اشتباهات رایجی که جلوی کاهش وزنتان را می گیرد
کاهش وزن، کار ساده‌ای نیست، اما وقتی همه‌ی کارها را انجام…
ران های خود را چگونه کوچک کنیم؟
کوچک کردن ران ها کمی سخت به نظر می رسد، اما گاهی این مسئله…
کاهش وزن با چند ورزش موثر
کاهش وزن علاوه بر تغذیه مناسب نیازمند ورزش منظم و مناسب هم…
اشتباهات رایجی که باعث آسیب های ورزشی می شود
فعالیت های ورزشی اگر به درستی انجام نشوند باعث آسیب دیدگی…

health-left-2

 
X