ورزش و تناسب اندام

اشتباهات رایجی که باعث آسیب های ورزشی می شود
فعالیت های ورزشی اگر به درستی انجام نشوند باعث آسیب دیدگی خواهند شد شاید متوجه نشوید ولی برخی عادت های شما در هنگام ورزش علت مشکلات و درد های بعدی شما هستند
تردمیل چه مزیت هایی دارد؟ +چه کسانی نباید تردمیل استفاده کنند؟
تردمیل یکی از وسیله سورزشی است که امروزه در بسیاری از خانه…
ورزش پیلاتس چیست؟
ورزش پیلاتس اخیرا طرفداران زیادی پیدا کرده است که در این…
درمان سریع درد و گرفتی شانه و پشت با چند حرکت ورزشی
اگر تمام وقت پشت کامپیوتر مشغول کار هستید، رانندگی می کنید،…
ورزش های مناسب برای دوره قاعدگی
ورزش کردن با شدت متوسط در دوران عادت ماهانه می‌تواند به شما…
فواید انجام ورزش شنای سوئدی از تنظیم هورمون مردان تا لاغری
شنای سوئدی علاوه بر تقویت بالاتنه و افزایش انعطاف پذیری بدن…
صاف کردن شکم برای همیشه با این روش ها
به صورت کلی هیچ چیز مانند رژیم غذایی، ورزش و تغییر در عادات…
برای کاهش وزن 5 کیلویی چقدر باید پیاده روی کنیم
پیاده روی یک راه آسان برای خلاص شدن از وزن اضافه است ولی…
بهترین ورزش و زمان برای لاغری
می دانید بهترین زمان برای ورزش، چربی سوزی و کاهش وزن چه…



 

X