فشار خون بالا یک بیماری مزمن است که نه تنها با دارو بلکه با تغذیه مناسب و ورزش مناسب می توان فشار خون را کاهش داد، در ادامه به چند ورزش ساده اشاره می شود
درد سیاتیک دردی است که تمام فعالیت های روزمره فرد را درگیر می کند، اما آیا با پیاده روی می توان به درد سیاتیک غلبه کرد؟ به تحقیقاتی که در این باره انجام شده اشاره می شود
ریه یکی از مهم ترین اندام داخلی است که هر گونه مشکل در آن بر روی تنفس ما تاثیر می گذارد، اما اقدامی که می توانیم انجام دهیم تا اکسیژن بیشتری به بد برسد، استفاده از حداکثر ظرفیت داخلی آن است
همه ما می دانیم که ورزش کردن باعث سلامت جسمی و روحی می شود، اما با توجه به شرایط زندگی افراد در دنیای امروز سلامت روح از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است، در اینجا ورزش هایی معرفی می شوند که به درمان افسردگی کمک می کنند
آرتروز بعث آسیب دیدن و حساسیت غضروف ها می شود و در نتیجه فرد در انجام بسیاری از کارهای خود دچار مشکل می شود، در این مطلب 7 ورزش موثر برای رفع ناراحتی های آرتروز معرفی می شوند
تردمیل یکی از تجهیزات ورزشی است که مورد استقبال بسیاری ز ورزشکاران قرار می گیرد، اما استفاده بیش از اندازه از تردمیل خطرتی دارد که در ادامه به آن اشاره می شود
فشار خون بالا مشکلی است که باعث بروز پیامدهای زیادی می شود، ورزش کردن اهمیت زیادی دارد، اما گاهی برخی ما بعد از ورزش کردن دچار فشار خون بالا می شویم که در ادامه به بیان علت آن می پردازیم
ورزش تاثیراتی بر بدن می گذارد، یکی از آنها تاثیر ورزش بر مغز است بنابراین بعد از ورش تصمیمات مهم نگیرید، در ادامه با جزئیات بیشتری به بررسی این مسئله می پردازیم
