نسخه ورزشی چیست؟ کتاب مرجعی که در آن به بیش از 30 بیماری شایع و مهم از جمله آرتروز، دیابت، افسردگی، اضطراب، آسم و... نگاشته شده است روزانه مورد استفاده پزشکان سوئدی قرار می گیرد.
سکته مغزی در خانم ها قابل پیشگیری است نکته جالب در این تحقیق این بود، در افرادی كه فعالیت‌های بدنی شدید داشتند، كاهشی در خطر بروز سكته مغزی مشاهده نشد.
چرا ورزش در هوای آلوده خطرناک است؟ در زمانی که غلظت آلاینده ها بالاست ورزشکاران نیز مجاز به ورزش کردن در فضای باز نیستند.
چه کسانی نمی توانند از تردمیل استفاده کنند؟ حتی افرادی که بیماری قلبی دارند نیز می توانند از تردمیل استفاده کنند...
آنچه برای دیابتی ها حیاتی است افزایش قند خون در درازمدت موجب آسیب رساندن به قلب، مغز، چشم، کلیه‌ها و... می‌شود.
چگونه عوارض بارداری را کاهش دهیم؟ فشارخون بالا در بارداری و مسمومیت بارداری (پره اکلامپسی) از عوارض شایع و خطرناک این دوران هستند.
ورزش های مناسب در هوای آلوده تمام ورزش‌ها در زمانی که هوا آلوده است، باید در فضای بسته انجام شود و در این فضاها دستگاه‌های تصفیه هوا وجود داشته باشد.
راه حلی برای رفع گرگرفتگی در خانم های یائسه اغلب زنان در دوران یائسگی به دلیل نگرانی در مورد گرگرفتگی، فعالیت های فیزیکی خود را کاهش داده و ورزش نمی کنند.
کلسترول خون شما چند است؟ کلسترول خوب یا HDL (لیپوپروتئین با چگالی زیاد) بر خلاف LDL مانع بروز حمله قلبی می شود.
این مزیت ورزش را نمی دانید از جمله عوامل خطرزا در کاهش حس بویایی می‌توان به استعمال سیگار، پولیپ بینی و انحراف تیغه بینی اشاره کرد.
این دارو تحمل گرما را به هنگام ورزش افزایش می دهد این دارو دمای بدن را به هنگام ورزش کاهش داده و بنابراین تحمل فرد را افزایش می‌دهد.
ورزشی که قلب دیابتی ها را 10 سال جوان تر می کند بسیاری از افرادی که «دیابت نوع 2» دارند ماهیچه‌های قلبشان انعطاف‌پذیر نیست و خطر حمله قلبی آنها را تهدید می‌کند.
سکته مغزی به سادگی قابل پیشگیری است در افرادی كه فعالیت‌های بدنی شدید داشتند، كاهشی در خطر بروز سكته مغزی مشاهده نشد.
برای این زنان، یک روز ورزش در هفته کافی است اگر به افراد بگوییم که نیاز دارند حداقل 3 تا 5 روز در هفته ورزش کنند، مانع بزرگی برای آنها ایجاد کرده‌ایم...
به سادگی خوابتان را رویایی کنید! پزشکان ورزش کردن را به افرادی که معمولا شب ها کابوس می بینند توصیه می کنند.
