سبزیجات

فواید آب کرفس برای لاغری، آب کرفس واقعا لاغر مان می کند؟

فواید آب کرفس برای لاغری، آب کرفس واقعا لاغر مان می کند؟

آب کرفس یکی از خوراکی هایی است که این روزها برای لاغری و کاهش وزن بسیار مورد استفاده قرار می گیرد، اما آیا واقعا آب کرفس لاغرمان می کند؟

مواد مغذی سبزیجات هنگام پخت را چگونه حفظ کنیم

مواد مغذی سبزیجات هنگام پخت را چگونه حفظ کنیم

روش صحیح طبخ سبزیجات تاثیر زیادی در حفظ مواد مغذی آن ها دارد

خوردنی های معجزه آسا در تابستان از گریپ فروت تا گل کلم

خوردنی های معجزه آسا در تابستان از گریپ فروت تا گل کلم

 تغذیه در تمام فصول اهمیت ویژه ای دارد، در تابستان به خاطر گرمای هوا این مسئله اهمیت ویژه ای پیدا می کند، در این مطلب خوراکی هایی معرفی می شوند که مصرف آنها در تابستان معجزه می کند

ویتامین های مورد نیاز بدن را با این خوراکی ها تامین کنید

ویتامین های مورد نیاز بدن را با این خوراکی ها تامین کنید

قرار دادن برخی خوراکی ها در رژیم غذایی به شما کمک می کند تمام ویتامین های مورد نیاز بدنتان را تامین کنید

به کودکمان باقلا بدهیم یا نه؟

به کودکمان باقلا بدهیم یا نه؟

شاید جالب باشد که بدانید حتی لمس‌کردن باقلا نیز ممکن است مشکل‌ساز باشد که علایم بیماری‌ای را مخصوصاً در کودکان ظاهر می‌کند که در این مطلب به آن پرداخته می شود

کمبود مصرف میوه و سبزیجات خطری جدی برای سلامتی

کمبود مصرف میوه و سبزیجات خطری جدی برای سلامتی

از هر ۷ مورد مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی - عروقی، یک مورد با عدم مصرف میوه و از هر ۱۲ مورد مرگ یک مورد با عدم مصرف سبزیجات به میزان کافی ارتباط دارد

سبزی هایی که حتما باید در تابستان مصرف کنید

سبزی هایی که حتما باید در تابستان مصرف کنید

در فصل تابستان به خاطر گرم شدن هوا مصرف میوه و سبزیجات اهمیت زیادی پیدا می کند که در این مطلب سبزیجات ضروری برای فصل تابستان معرفی می شوند

یبوست نوزادان چه دلیلی دارد و چطور درمان می شود

یبوست نوزادان چه دلیلی دارد و چطور درمان می شود

  قبل از این که به علل یبوست نوزادان برسیم، مهم است که بدانید که اغلب نوزادان شیرخوار مشکل یبوست ندارند ولی گاهی عواملی موجب یبوست نوزادان می شود

پاکسازی کلیه ها با جعفری + خواص جعفری

پاکسازی کلیه ها با جعفری + خواص جعفری

 جعفری یکی از سبزیجات معطر و چرخاصیت است که افزودن آن به رژیم غذایی اهمیت زیادی دارد، یکی از مهمترین خواص جعفری تاثیر آن بر کلیه هاست که در ادامه به آنها اشاره می شود

کمبود این خوراکی ها زیان آور است؟

کمبود این خوراکی ها زیان آور است؟

 مصرف برخی مواد غذایی برای بدن ضروریست، اما چگونگی مصرف آنها اهمیت زیادی دارد که در این مطلب به چند ماده غذایی مهم در این زمینه اشاره می شود

مصرف زیاد گوجه فرنگی چه عوارض و خطراتی دارد؟

مصرف زیاد گوجه فرنگی چه عوارض و خطراتی دارد؟

 گوجه فرنگی یکی از مواد غذایی پر طرفدار است که خواص زیادی هم دارد، اما با وجود خواص گوجه فرنگی مصرف بیش از اندازه آن نیز خطرناک است که در ادامه به آنها اشاره می شود

حقایقی در مورد طب سنتی، از خواص ادویه تا خواص آبغوره

حقایقی در مورد طب سنتی، از خواص ادویه تا خواص آبغوره

طب سنتی در ایران طرفداران زیادی دارد، اما گاهی اعتقادات رایج در مورد آن اشتباه است که در ادامه به برخی از آنها اشاره می شود

آیا سبزی ها هم نیترات دارند؟ نیترات کدام سبزی ها بیشتر است؟

آیا سبزی ها هم نیترات دارند؟ نیترات کدام سبزی ها بیشتر است؟

 تصور اکثر ما این است که نیترات در فست فودها و غذاهای ناسالم یافت می شود، اما برخی سبزیجات هم دارای نیترات هستند که در ادامه به آنها اشاره می شود

برای داشتن کبد سالم چی بخورم؟

برای داشتن کبد سالم چی بخورم؟

 اگر دچار مشکلات کبدی هستید یا می خواهید مراقب سلامت کبد باشید نباید از این 6 ماده غذایی غافل شوید

 
فرمول مبتنی بر سبزی برای دیابت نوع 2

فرمول مبتنی بر سبزی برای دیابت نوع 2

 دیابت یک بیماری مزمن و همه گیر است که عدم توجه به آن پیامدهای ناگواری در پی دارد، یکی از مهم ترین اقدامات در مورد دیابت نوع 2 تغذیه مناسب است 

این 2 عادت غذایی عمرتان را کوتاه می کند

این 2 عادت غذایی عمرتان را کوتاه می کند

تازه‌ترین نتایج مطالعه جهانی بیماری ها و رژیم غذایی بد را مهمترین عامل خطر مرگ در سال ۲۰۱۷ معرفی کرده است.

آلرژی بهاره با این 7 خوراکی بدتر می شود

آلرژی بهاره با این 7 خوراکی بدتر می شود

 آلرژی یک بیماری اسرار آمیز است ولی می توانید با اجتناب از مصرف خوراکی هایی که با شما سازگار نیست، علایمش را به حداقل برسانید

ضد عفونی کردن سبزیجات، نکته هایی که باید بدانید!

ضد عفونی کردن سبزیجات، نکته هایی که باید بدانید!

 سبزیجات یکی از مواد اصلی در سبد غذایی خانواده است و نکته مهم در خوردن این سبزیجات، ضد عفونی کردن آن است. در این مقاله چند نکته مهم برای ضد عفونی کردن سبزیجات برای شما گردآوری کرده ایم

کاهش التهاب و پیشگیری از دیابت و آرتروز با این خوراکی ها

کاهش التهاب و پیشگیری از دیابت و آرتروز با این خوراکی ها

التهاب حاد یا مزمن اگر در بدن ماندگار شده و درمان نشود منجر به بیماری های التهابی از جمله آرتروز ، دیابت، بیماری قلبی و آلزایمر خواهد شد

کدام سبزیجات از ابتلا به کبد چرب پیشگیری می کنند

کدام سبزیجات از ابتلا به کبد چرب پیشگیری می کنند

 سبزیجات پهن برگ حاوی نیترات معدنی است که می تواند به پیشگیری از تجمع چربی در کبد کمک کند

پاکسازی ریه ها بعد از خانه تکانی با این خوراکی ها

پاکسازی ریه ها بعد از خانه تکانی با این خوراکی ها

 خانه تکانی نوروز به دلیل ایجاد گرد و خاک زیاد و استفاده از شوینده ها و پاک کننده های شیمیایی در مدت طولانی ، سموم مضری را وارد ریه ها می کند بنابراین پاکسازی ریه ها بعد از خانه تکانی ضروری است

رژیم خام خواری چیست و چه مزیت ها و عورضی دارد؟

رژیم خام خواری چیست و چه مزیت ها و عورضی دارد؟

 رژیم غذایی سالم یکی از مهم ترین نکاتی است که همه ما باید آن را رعایت کنیم، در اینن مطلب به نمونه ای از رژیم غذایی سالم که رژیم خام خواری نامیده می شود اشاره می شود

فواید کاهو : خواب آور است ، تقویت میل جنسی و ...

فواید کاهو : خواب آور است ، تقویت میل جنسی و ...

كاهو یكی از پرمصرف‌ترین سبزی‌ها در میان ایرانی‌هاست؛ آن هم به شكل سالاد كاهو كه از بقیه سالادها متداول‌تر است.اما چه فوایدی دارد ؟

گوجه فرنگی، معجزه ای برای درمان کبد چرب

گوجه فرنگی، معجزه ای برای درمان کبد چرب

 کبد چرب یکی از معضلاتی است که بسیاری ازافراد پیر و جوان دچار آن می شوند، یکی از موثرترین خوراکی ها برای درمان کبد چرب گوجه فرنگی است که در ادامه به بررسی آن می پردازیم

سبزیجات سفید رنگ اما مقوی

سبزیجات سفید رنگ اما مقوی

سبزیجات فواید زیادی دارند و معمولا همیشه در مورد سبزیجات رنگی صحبت شده، اما در این مطلب قرار است خواص سبزیجات سفیدرنگ را برایتان بیان کنیم