صبحانه
تمام افراد باید عادت صبحانه خوردن را در خود تقویت كنند...
پزشكان می گویند بهترین راه حل برای جلوگیری از بروز سرطان های خوش خیم و بدخیم مصرف صبحانه است.

صبحانه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و باعث ذخیره انرژی برای تمام طول روز می گردد. گفتنی است صبحانه باعث افزایش فعالیت های ذهنی و بدنی می شود و از تنبلی و یك جا نشستن جلوگیری می كند.

تمام افراد باید عادت صبحانه خوردن را در خود تقویت كنند و بدن خود را به این روال عادت دهند كه روزانه حداقل حتی 2 لقمه هم كه شده صبحانه را بخورند.

دانشمندان با انجام تحقیقاتی 20 ساله روی 1800 داوطلب دریافتند افرادی كه صبحانه نمی خورند و تا ساعاتی نزدیك به ظهر ناشتا می مانند در مقایسه با افرادی كه صبحانه خود را در صبح سر ساعت مشخص مصرف می كنند سیستم ایمنی بدنی ضعیفی دارند و بدنشان به محض ورود ویروس یا باكتری واكنش نشان می دهند.


گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع : yjc.ir


مطالب پیشنهادی:
7 توصیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن
با این 4 روش سیستم ایمنی خود را ارزیابی کنید
مراقب سیستم ایمنی بدنتان هستید؟
غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
خیلی ارزان سیستم ایمنی بدن خود را در برابر بیماری‌ها تقویت کنید