مصرف تخم مرغ به اندازه کافی می تواند فواید زیادی داشته باشد،حتی می تواند در این دوران کرونایی به سلامت دستگاه تنفسی کمک کند

 تخم مرغ مناسب برای تقویت شش ها

سفیده تخم مرغ برای ساخت پادتن به کار رفته و در مقابله با عفونت کمک می‌کند. زرده تخم مرغ به نوبه خود برای آلوئون تنفسی یا کیسه هوایی ریه مناسب است.

دیواره سلول‌های ایمنی از چربی ساخته شده است بنابراین، تخم مرغ و چربی‌های حیوانی را نباید از رژیم غذایی حذف کرد.

گفتنی است که تخم مرغ حاوی ویتامین A است که «سلول‌های قاتل» سیستم ایمنی بدن را تحریک می‌کند. همچنین ویتامین E درون تخم مرغ نیز خاصیت آنتی اکسیدان دارد.

بیشتر بدانید : افزایش ظرفیت ریه ها با چند تمرین ساده و مهم

بیشتر بدانید : مصرف چه مقدار تخم مرغ خطر بیماری های قلبی را افزایش می دهد

بیشتر بدانید : برای اینکه ریه ای سالم و قوی داشته باشیم چه بخوریم؟

بیشتر بدانید : تخم پرندگان و خواص آنها از تخم مرغ تا تخم کبک

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع:yjc.ir

 
 

پربیننده های این بخش

 
X