هر فرد عادی برای داشتن یک اندام متناسب باید بین 2000 تا 2500 کالری انرژی به بدنش برسد. به همین بهانه در این مقاله به شما مواد غذایی را معرفی می کنیم که تنها 200 کالری دارند

مواد غذایی که تنها 200 کالری دارند را بشناسید

شما می توانید حتی با خوردن خوراکی هایی مانند چیپس و اسنک هم لاغر شوید. فقط کافیست بدانید چه مقدار باید استفاده کنید. هر فرد عادی برای داشتن یک اندام متناسب باید بین 2000 تا 2500 کالری انرژی به بدنش برسد که میزان دقیقش به قد و شرایط بدنی آن فرد بستگی دارد.

بیشتر بدانید : 25 روش برای سوزاندن 500 کالری در یک روز

نوشابه (496 میلی گرم = 200 کالری Calories)
این غذاها تنها 200 کالری دارند,نوشابه (496 میلی گرم = 200 کالری Calories)

سیب زمینی سرخ کرده (73 گرم = 200 کالری Calories)
این غذاها تنها 200 کالری دارند,سیب زمینی سرخ کرده (73 گرم = 200 کالری Calories)

سس کچاپ (226 گرم = 200 کالری Calories)
این غذاها تنها 200 کالری دارند,سس کچاپ (226 گرم = 200 کالری Calories)

چیپس (37 گرم = 200 کالری Calories )
این غذاها تنها 200 کالری دارند,چیپس (37 گرم = 200 کالری Calories )

سوسیس هات داگ (66 گرم = 200 کالری Calories)
این غذاها تنها 200 کالری دارند,سوسیس هات داگ (66 گرم = 200 کالری Calories)

چیزبرگر (75 گرم = 200 کالری Calories)
این غذاها تنها 200 کالری دارند,چیزبرگر (75 گرم = 200 کالری Calories)

کره (28 گرم = 200 کالری Calories)
این غذاها تنها 200 کالری دارند,کره (28 گرم = 200 کالری Calories)

تخم مرغ (150 گرم = 200 کالری Calories)
این غذاها تنها 200 کالری دارند,تخم مرغ (150 گرم = 200 کالری Calories)

پنیر چدار (51 گرم = 200 کالری Calories)
این غذاها تنها 200 کالری دارند,پنیر چدار (51 گرم = 200 کالری Calories)

کالباس دودی (204 گرم =  200 کالری Calories)
این غذاها تنها 200 کالری دارند,کالباس دودی (204 گرم =  200 کالری Calories)

نان (90 گرم = 200 کالری Calories)
این غذاها تنها 200 کالری دارند,نان (90 گرم = 200 کالری Calories)

شیر (333 میلی لیتر = 200 کالری Calories)
این غذاها تنها 200 کالری دارند,شیر (333 میلی لیتر = 200 کالری Calories)

دونات (52 گرم = 200 کالری Calories)
این غذاها تنها 200 کالری دارند,دونات (52 گرم = 200 کالری Calories)

آبنبات چوبی (68 گرم = 200 کالری Calories)
این غذاها تنها 200 کالری دارند,آبنبات چوبی (68 گرم = 200 کالری Calories)

اسنک (38 گرم = 200 کالری Calories)
این غذاها تنها 200 کالری دارند,اسنک (38 گرم = 200 کالری Calories)

شکلات اسنیکر (41 گرم = 200 کالری Calories)
این غذاها تنها 200 کالری دارند,شکلات اسنیکر (41 گرم = 200 کالری Calories)

پاستیل (51 گرم = 200 کالری Calories)
این غذاها تنها 200 کالری دارند,پاستیل (51 گرم = 200 کالری Calories)

چوب شور (52 گرم = 200 کالری Calories)
این غذاها تنها 200 کالری دارند,چوب شور (52 گرم = 200 کالری Calories)

آبنبات (50 گرم = 200 کالری Calories)
این غذاها تنها 200 کالری دارند,آبنبات (50 گرم = 200 کالری Calories)

M&M’s شکلاتهای (40 گرم = 200 کالری Calories)
این غذاها تنها 200 کالری دارند,M&M’s شکلاتهای (40 گرم = 200 کالری Calories)

آووکادو (125 گرم = 200 کالری Calories)
این غذاها تنها 200 کالری دارند,آووکادو (125 گرم = 200 کالری Calories)

سیب (385 گرم = 200 کالری Calories)
این غذاها تنها 200 کالری دارند,سیب (385 گرم = 200 کالری Calories)

مافین تمشک (72 گرم = 200 کالری Calories)
این غذاها تنها 200 کالری دارند,مافین تمشک (72 گرم = 200 کالری Calories)

کره بادام زمینی (34 گرم = 200 کالری Calories)
این غذاها تنها 200 کالری دارند,کره بادام زمینی (34 گرم = 200 کالری Calories)

نان شیرمال (70 گرم = 200 کالری Calories)
این غذاها تنها 200 کالری دارند,نان شیرمال (70 گرم = 200 کالری Calories)

تن ماهی (102 گرم = 200 کالری Calories)
این غذاها تنها 200 کالری دارند,تن ماهی (102 گرم = 200 کالری Calories)

بیسکوییت شور (50 گرم = 200 کالری Calories)
این غذاها تنها 200 کالری دارند,بیسکوییت شور (50 گرم = 200 کالری Calories)

فلفل دلمه ای (740 گرم = 200 کالری Calories)
این غذاها تنها 200 کالری دارند,فلفل دلمه ای (740 گرم = 200 کالری Calories)

نخود فرنگی (357 گرم = 200 کالری Calories)
این غذاها تنها 200 کالری دارند,نخود فرنگی (357 گرم = 200 کالری Calories)

پیاز قرمز (475 گرم = 200 کالری Calories)
این غذاها تنها 200 کالری دارند,پیاز قرمز (475 گرم = 200 کالری Calories)

آجیل شور (33 گرم = 200 کالری Calories)
این غذاها تنها 200 کالری دارند,آجیل شور (33 گرم = 200 کالری Calories)

هویج (570 گرم = 200 کالری Calories)
این غذاها تنها 200 کالری دارند,هویج (570 گرم = 200 کالری Calories)

ماکارونی (145 گرم = 200 کالری Calories)
این غذاها تنها 200 کالری دارند,ماکارونی (145 گرم = 200 کالری Calories)

انگور (290 گرم = 200 کالری Calories)
این غذاها تنها 200 کالری دارند,انگور (290 گرم = 200 کالری Calories)

کرفس (1425 گرم = 200 کالری Calories)
این غذاها تنها 200 کالری دارند,کرفس (1425 گرم = 200 کالری Calories)


بیشتر بدانید : چگونه روزی 500 کالری بخوریم؟

بیشتر بدانید : برای لاغر شدن غذاهای کالری منفی را بشناسید

بیشتر بدانید : کالری اضافی خوردن دو برش پیتزا را چگونه بسوزانیم؟

بیشتر بدانید : کالری سوزی در 15 دقیقه با چند حرکت ساده!

بیشتر بدانید : کالری سوزی بیشتر برای کاهش وزن با 3 تغییر ساده!!

بیشتر بدانید : کالری سوزی پیلاتس برای کاهش وزن چقدر است؟


تهیه و ترجمه : گروه سبک زندگی سیمرغ
seemorgh.com/lifestyle
اختصاصی سیمرغ


 
 
 

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال
 
 
  1. ٧ سین
  2. تخم مرغ
  3. شیرینی
  4. خانه تکانی
آیا ماهی قرمز هفت سین ناقل ویروس کروناست؟ آیا ماهی قرمز هفت سین ناقل ویروس کروناست؟

خرید ماهی قرمز برای سفره هفت سین رسمی است که هرسال تمام ایرانیان انجام می دهند، علاوه بر اینکه خرید این ماهی ها به دلایل مختلف توصیه نمی شود، امسال…

تزیین تخم مرغ هفت سین با ایده های فانتزی و جذاب تزیین تخم مرغ هفت سین با ایده های فانتزی و جذاب

تزیین تخم مرغ هفت سین یکی از کارهای هنری خانم های خانه قبل از شروع سال نو است. این بار با ایده های فانتزی تخم مرغ های سفره هفت سین تان را تزیین کنید.

قطاب خانگی شیرینی مخصوص عید قطاب خانگی شیرینی مخصوص عید

قطاب یکی از شیرینی های سنتی ایرانی است که مخصوص شهر یزد می باشد. قطاب می تواند یک ایده عالی برای پذیرایی از میهمانان نوروزی تان باشد. در این مقاله…

با چند مواد پاک کننده طبیعی آشنا شوید ! با چند مواد پاک کننده طبیعی آشنا شوید !

با لوازم و موادی که در خانه موجود هست آلودگی های زیادی را می توانید از بین برد

 
X