چربی

چربی

کدام رژیم برای لاغری بهتر است؟ چربی یا کربوهیدرات

کدام رژیم برای لاغری بهتر است؟ چربی یا کربوهیدرات

رژیم های لاغری معمولا از روش های کاهش مصرف چربی یا کربوهیدرات یا هر دو برای کاهش وزن استفاده می کنند ولی کدام رژیم موثرتر است

چربی هایی که به چربی سوزی کمک می کنند

چربی هایی که به چربی سوزی کمک می کنند

 چربی سوزی در بدن بسیار مهم است که به حفظ سلامت کمک می کند، یکی از بهترین روش ها برای چربی سوزی تغذیه مناسب است که در ادامه به خوراکی هایی اشاره می شود که به چربی سوزی کمک می کنند

از بین بردن چربی شکم با 13 استراتژی موثر

از بین بردن چربی شکم با 13 استراتژی موثر

به گفته پزشکان هیچ فردی تا به حال نتوانسته روشی برای از بین بردن فقط چربی شکم یا فقط چربی یک قسمت به خصوص از اندام ر ارائه دهد. "پس ما در این مقاله به شما کمک می کنیم وزن کل بدنتان از جمله چربی شکم تان را کاهش دهید

میوه ای که دشمن  چربی خون و سرطان است

میوه ای که دشمن چربی خون و سرطان است

ترکیبات موجود در این میوه آبدار مانع از رشد سلول‌های سرطانی می‌شود و البته این میوه در این زمینه خیلی بیشتر سودمند خواهد بود

آب کردن چربی زیر شکم با چربی سوزی موثر

آب کردن چربی زیر شکم با چربی سوزی موثر

خواه چربی شکم شما در بالای میان تنه‌تان باشد یا چربی زیر شکم، فقط یک راه برای خلاص شدن از شر آن وجود دارد. با خوردن کمتر و داشتن تحرک بیشتر، شما به یک برنامه اجرایی هدفمند، نیاز دارید، از جمله تمرین قلبی عروقی شدید و تمرین...

چربی اشباع شده کدام خوراکی ها بیشتر است؟ از بستنی تا ران مرغ

چربی اشباع شده کدام خوراکی ها بیشتر است؟ از بستنی تا ران مرغ

 چربی اشباع شده مسئله ای است که تاثیر زیادی بر سلامت می گذارد و تصور می شود برخی خوراکی هایی که هر روز مصرف می کنیم مقدار کمی از این چربی را داشته باشند، اما مطالعه این مطلب به شما نشان می دهد که بعضی تصورات شما اشتباه است

رژیم غذایی برای چربی خون بالا

رژیم غذایی برای چربی خون بالا

چربی خون بالا یکی از مشکلاتی است که ممکن است هر انسانی به آن مبتلا شود. شما به راحتی با رعایت یک رژیم غذایی مناسب می توانید چربی خون تان را پایین بیاورید

دلایل و علائم بالا رفتن چربی خون و پیشگیری از چربی خون بالا

دلایل و علائم بالا رفتن چربی خون و پیشگیری از چربی خون بالا

ربی خون بالا شامل بالا بودن کلسترول و تری گلیسرید است که زمینه ساز بیماری های قلبی می شود ولی با شناخت علایم می توانیم آن ها را کنترل کنید

بهترین خوراکی ها که چربی سوزی را افزایش می دهند

بهترین خوراکی ها که چربی سوزی را افزایش می دهند

 برخی خوراکی ها به چربی سوزی معروفند برخی از آن ها روند هضم طولانی تری داشته و مدت زمان بیشتری شما را سیر نگه می دارند و برخی برای هضم کالری بیشتری مصرف می کنند و برخی متابولیسم بدن را فعال تر می کنند

علایم هشدار دهنده کمبود چربی سالم در بدن

علایم هشدار دهنده کمبود چربی سالم در بدن

  که 25 تا 30 درصد از کل میزان کالری دریافتی شما در روز باید از طریق چربی ها باشد. در اینجا 6 نشانه هشدار دهنده که به شما می گویند به اندازه کافی از رژیم غذایی تان چربی دریافت نمی کنید، معرفی شده است

لیپوم یا توده چربی چگونه تشکیل می شود و روش درمان آن چیست؟

لیپوم یا توده چربی چگونه تشکیل می شود و روش درمان آن چیست؟

 لیپوم یا توده چربی عارضه ای است که اغلب افراد را دچار می کند. در این مطلب به علت بروز لیپوم ها و روش های درمان آنها اشاره می کنیم

کاهش چربی خون و پاکسازی عروق با درمان سنتی آلمانی

کاهش چربی خون و پاکسازی عروق با درمان سنتی آلمانی

آیا می خواهید چربی خون و کلسترولتان را کاهش دهید و از عفونت و سرماخوردگی پیشگیری کنید؟این درمانی باستانی آلمانی به شما کمک خواهد کرد.

چگونه با چربی های شکم مبارزه کنیم؟

چگونه با چربی های شکم مبارزه کنیم؟

شما می‌توانید چربی شکمی خود را از راه‌های گوناگون از جمله ورزش‌های موضعی کنترل کنید. اما انجام ورزش‌های موضعی تنها راه از بین بردن این چربی‌ها نیست.

برای چربی سوزی چربی بخورید!!!

برای چربی سوزی چربی بخورید!!!

چربی های غذایی انرژی ما را تامین می کنند، از اندام ها محافظت می کنند، غشای سلولی را حفظ می کنند و به بدن در جذب و پردازش مواد مغذی کمک می کنند.

تشخیص بیماری ها در آینده با محل تجمع چربی در بدن

تشخیص بیماری ها در آینده با محل تجمع چربی در بدن

 چربی های بدنتان در پهلوها جمع میشود؟ روی شکم می رود؟ صورتتان چاق می شود؟ بخشی از بدن که وزنتان به آن اضافه می شود اطلاعات زیادی در مورد خطراتی که در آینده سلامتیتان را تهدید می کند، بر ملا می نماید.

خطرناک ترین چربی برای سلامت را بشناسید

خطرناک ترین چربی برای سلامت را بشناسید

بدن ما برای حفظ سلامت خود به چربی های غیر اشباع نیاز دارد در حالی که مصرف چربی های ترانس که در غذاهای فراوری شده و سرخ کردنی ها موجود است سلامت انسان را در معرض خطر قرار می دهد.

لیپوماتیک چیست و چه تفاوتی با لیپوساکشن دارد؟

لیپوماتیک چیست و چه تفاوتی با لیپوساکشن دارد؟

لیپوماتیک و لیپوساکشن هر دو از جراحی های زیبایی محسوب می شوند و طرفداران زیادی پیدا کرده اند. در این مطلب به طور کامل تر این دو عمل را معرفی می کنیم.

علت آب نشدن چربی های شکمتان چیست ؟

علت آب نشدن چربی های شکمتان چیست ؟

آب کردن چربی های شکم کار سختی است و نیاز به تلاش زیاد و تغییرات عمده در سبک زندگی دارد. اگر شکمی صاف و تخت می خواهید با ما همراه شوید.

مصرف چربی های اشباع خطر بیماری های قلبی را افزایش نمی دهد!

مصرف چربی های اشباع خطر بیماری های قلبی را افزایش نمی دهد!

در حالی که چربی ها به خصوص چربی های اشباع را مقصر افزایش خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی می دانستیم ولی مشخص شده که مقصر اصلی کربوهیدرات ها هستند.

برای چربی سوزی اصولی چه کار کنیم؟

برای چربی سوزی اصولی چه کار کنیم؟

برای چربی سوزی اصولی چند اقدام مهم لازم است که در ادامه به آنها اشاره می کنیم.

روغن دنبه مفید است؟ + چه میزان روغن دنبه بخوریم؟

روغن دنبه مفید است؟ + چه میزان روغن دنبه بخوریم؟

 روغن دنبه یکی از روغن هایی است که برخی آن را مفید و برخی مضر می دانند. در این مطلب به بررسی روغن دنبه از دیدگاه متخصص تغدیه می پردازیم.

بالا رفتن چربی خون با قرص های جلوگیری از بارداری و کورتونی

بالا رفتن چربی خون با قرص های جلوگیری از بارداری و کورتونی

استفاده از برخی داروها و ترکیبات استروژنی از قبیل قرص‌های جلوگیری از بارداری و داروهای کورتونی نیز سبب افزایش چربی‌ خون می‌شود.

سلولیت چیست و روش های درمان سلولیت کدامند؟

سلولیت چیست و روش های درمان سلولیت کدامند؟

سلولیت یک عارضه رایج در بین خانم هاست که در این جا به علت و روش های درمان سلولیت اشاره می کنیم.

کاهش چربی شکم با روغن کانولا + خواص روغن کانولا

کاهش چربی شکم با روغن کانولا + خواص روغن کانولا

یکی از ساده ترین روش های کاهش چربی شکم جایگزین کردن روغن کانولا در رژیم غذایی است.

درمان کبد چرب با کاهش مصرف کربوهیدرات امکان پذیر است

درمان کبد چرب با کاهش مصرف کربوهیدرات امکان پذیر است

رژیم غذایی سالم به خصوص کاهش مصرف چربی و کربوهیدرات می تواند به درمان بیماری کبد چرب غیر الکلی کمک کند.