خوردن بیش از حد سیب چه عوارضی دارد؟

اگر در خوردن سیب زیاده روی کنیم چه اتفاقی در بدنمان می افتد؟

نظر غالب مبنی بر سالم بودن سیب و خوردن آن به هر مقدار نادرست است و از عواقب زیاده روی در آن آگاه باشید.مصرف زیاد سیب می‌تواند منجر به اختلال در متابولیسم بدن شود.

یک عبارت رایج وجود دارد: میوه‌ها و سبزیجات خوب هستند و انسان می‌تواند هر چقدر که می‌خواهد بخورد. اما این عبارت مورد انتقاد قرار گرفته است. زیرا سبزیجات را می‌توان به مقدار زیاد خورد. اما خوردن میوه‌ها به مقدار زیاد به خصوص سیب، می‌تواند بیماری‌های مزمن قدیمی یا حتی ایجاد بیماری‌های مزمن جدید را تشدید کند.

 بیش از سه سیب در روز نخورید. در مورد مصرف میوه توصیه‌هایی وجود دارد که به‌طور متوسط هر فرد می‌تواند روزانه ۳۰۰ گرم میوه بخورد، چه سیب، چه آلو یا گلابی. یعنی این حداکثر میوه‌ای است که می‌توان در یک روز خورد. این بدان معناست که شما می‌توانید ۲ تا ۳ سیب در روز بخورید، اما بهتر است فقط یک سیب بخورید.

 افرادی که از دیابت رنج می‌برند به هیچ وجه نباید سیب بخورند، زیرا حاوی درصد بالایی فروکتوز است.

بیشتر بدانید : آیا دانه سیب سیانور دارد؟ اگر دانه سیب را بخورید چه اتفاقی می افتد؟

بیشتر بدانید : سیب را پوست نکنید!

بیشتر بدانید : خواص سیب خشک که تاکنون نمی‌دانستید!

بیشتر بدانید : کدام نوع سیب خواص درمانی بیشتری دارد؟

گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع : yjc.news