روش های ساده زیر شکم تان را کوچک می کند
برای از بین بردن چربی های شکم تان روز خود را با آب لیمو شروع کنید
این کار یکی از بهترین راههای درمانی برای چربی شکم است. اندکی آب لیمو را با آب گرم مخلوط کنید و به آن کمی نمک هم اضافه کنید. نوشیدن این مخلوط هر روز صبح باعث افزایش متابولیسم بدن و رهایی از آن تودهی شکمی میشود.
بیشتر بدانید : کوچک کردن شکم در عرض یک هفته!!
بیشتر بدانید : چربی های پهلوی تان را اینگونه آب کنید
برای کوچک کردن شکم تان جایگزینی برای برنج سفید پیدا کنید
برنج سفید را در رژیم غذایی خود با دیگر محصولات غلهای جایگزین کنید. از جمله برنج قهوهای، نان قهوهای، غلات کامل، جو دو سر و کوینولا
برای کوچک کردن شکم تان با شیرینی جات خداحافظی کنید
از شیرینی جات، نوشیدنیهای دارای مواد شیرین کننده و غذاهای غنی از روغن دوری کنید. مصرف این غذاها باعث افزایش چربی بدن اطراف مناطق مختلفی از بدن از جمله شکم و رانها میشود.
اگر می خواهید شکم تان را کوچک کنید، به اندازهی کافی روزانه آب بنوشید
آب بنوشید. نوشیدن آب بعد از فواصل زمانی منظم کمک به افزایش متابولیسم و پاک سازی بدن از سموم میکند.
برای کوچک کردن شکم تان سیر خام بخورید
دو تا سه حبه سیر هر روز صبح بجوید و یک لیوان آب لیمو بعد از آن بنوشید. این راه درمانی فرآیند کاهش وزن را دو برابر کرده و باعث میشود گردش خون در بدن شما روان باشد.
کوچک کردن شکم با 8 راه
از غذاهایی که دارای سبزیجات نیستند دوری کنید تا با چربی شکم مبارزه کنید
توصیه شده است تا جای ممکن از خوردن غذاهای فاقد سبزیجات دوری کنید.
برای کوچک کردن شکم تان تا می توانید میوه و سبزی بخورید
روزانه یک بشقاب میوه در صبح و شب بخورید. این امر باعث میشود بدن شما مملو از آنتی اکسیدانها، مواد معدنی و ویتامینها شود.
اگر شکم صافی می خواهید غذاهای خود را پر ادویه کنید
استفاده از ادویههایی نظیر دارچین، زنجبیل و فلفل سیاه در غذا باعث میشود بدن شما از مزایای سلامت زیادی بهره ببرد. آنها کمک به مقاومت شما در برابر انسولین و کاهش سطوح قند خون میکنند.
بیشتر بدانید : کوچک کردن شکم در 20 روز با 20 روش بسیار ساده و آسان!!
بیشتر بدانید : کوچک کردن شکم با روش های ساده!!
بیشتر بدانید : کوچک کردن شکم در کمترین زمان با 8 نکته!
بیشتر بدانید : لاغری شکم و پهلو با 10 خوراکی ساده و ارزان قیمت!!
بیشتر بدانید : کوچک کردن شکم با 8 خوراکی ساده و در دسترس!
بیشتر بدانید : به جای دراز و نشست با این حرکت ها به سرعت شکم تان را آب کنید!!
بیشتر بدانید : کوچک کردن شکم با 7 روش بدون دردسر!!
بیشتر بدانید : کوچک کردن شکم با 4 اسموتی میوه ای
بیشتر بدانید : کوچک کردن شکم با 3 حرکت آسان با توپ های بدنسازی
بیشتر بدانید : کوچک کردن شکم با یک تکنیک 2 دقیقه ای
بیشتر بدانید : کوچک کردن شکم با 14 روش در 14 روز!!
بیشتر بدانید : کوچک کردن شکم و پهلو با 10 ترکیب موثر طبیعی
بیشتر بدانید : یک راه ساده برای لاغر کردن شکم
بیشتر بدانید : کوچک کردن شکم با 8 راه ساده!!
بیشتر بدانید : روشهای کوچک کردن شکم در خانه
تهیه و ترجمه : گروه سبک زندگی سیمرغ
seemorgh.com/lifestyle
اختصاصی سیمرغ